O gengibre é um dos melhores alimentos para saúde e para o emagrecimento.
Para saúde porquê ele reúne diversos benefícios.
Para quem busca um remédio para emagrecer natural o gengibre é ótimo.
Isso porquê ele é considerado um alimento termogênico, ou seja, que ajuda acelerar o metabolismo, logo, seu consumo é ótimo para queimar calorias.
Além disso, o gengibre é um alimento que pode ser facilmente integrado em qualquer prato. O que faz ele ser muito versátil e fácil de ser utilizado.
Uma das ótimas maneiras de consumir o gengibre é através de sucos como o famoso suco detox ou suco verde.
No vídeo abaixo é possível ver uma receita de chá de gengibre para emagrecer. Veja:
Benefícios a saúde
O gengibre é um alimento e tanto. Não é à toa que uma substância presente na raiz do gengibre é usada na fabricação de medicamentos laxantes, antigases e antiácidos. Isso já mostra o quanto ele pode ser consumido por qualquer pessoa.
Um fato muito interessante é que a raiz do gengibre pode ser usada para combater o mau hálito.
Por ter uma ação anti-inflamatório, o gengibre pode ser usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse, asma e bronquite. No geral, o gengibre é um ótimo alimento para quem deseja acabar e prevenir gripes e resfriados e infecções de garganta.
Cantores profissionais, por exemplo, consomem com frequência o alimento para prevenir roquidões.
Um dos ótimos benefícios do gengibre é proteger o estômago contra úlceras, isso porque ele ajuda no combate à bactéria H. pylori, principal causadora de gastrite e úlceras estomacais.
Para quem busca prevenir câncer de estômago, o gengibre é um ótimo aliado. Isso porquê suas propriedades pode inibir o aparecimento dessa doença.
O gengibre traz benefícios para todos os sexos. Para mulher, por exemplo, o gengibre pode esquentar os pés frios, aumentar a libido durante a menopausa, prevenir as náuseas na gravidez.
Por ser um alimento afrodisíaco, faz o gengibre ser um ótimo alimento para esquentar a relação sexual. Muitos urologistas recomendam o seu uso junto com a canela em pó e mel. Pois assim como o gengibre, o mel e a canela também são considerados alimentos afrodisíacos.
Veja abaixo a composição do gengibre para cada 100 gramas:
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Calorias: 80Kcal
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Proteínas: 1,82 gr
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Gordura Total: 0,75 gr
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Carboidratos: 17,77 gr
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Fibras: 2 gr
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Cálcio: 16 mg
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Ferro: 0,6 mg
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Magnésio: 43 mg
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Fósforo: 34 mg
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Potássio: 415 mg
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Sódio: 13 mg
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Zinco: 0,34 mg
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Cobre: 0,22 mg
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Manganês: 0,22 mg
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Selênio: 0,7 mg
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Vitamina C: 5 mg
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Tiamina: 0,025 mg
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Riboflavina: 0,034 mg
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Niacina: 0,75 mg
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Vitamina B6: 0,16 mg