Benefícios para saúde do Gengibre

O gengibre é um dos melhores alimentos para saúde e para o emagrecimento.

Para saúde porquê ele reúne diversos benefícios.

Para quem busca um remédio para emagrecer natural o gengibre é ótimo.

Isso porquê ele é considerado um alimento termogênico, ou seja, que ajuda acelerar o metabolismo, logo, seu consumo é ótimo para queimar calorias.

Além disso, o gengibre é um alimento que pode ser facilmente integrado em qualquer prato. O que faz ele ser muito versátil e fácil de ser utilizado.

Uma das ótimas maneiras de consumir o gengibre é através de sucos como o famoso suco detox ou suco verde.

No vídeo abaixo é possível ver uma receita de chá de gengibre para emagrecer. Veja:

Benefícios a saúde

GengibreO gengibre é um alimento e tanto. Não é à toa que uma substância presente na raiz do gengibre é usada na fabricação de medicamentos laxantes, antigases e antiácidos. Isso já mostra o quanto ele pode ser consumido por qualquer pessoa.

Um fato muito interessante é que a raiz do gengibre pode ser usada para combater o mau hálito.

Por ter uma ação anti-inflamatório, o gengibre pode ser usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse, asma e bronquite. No geral, o gengibre é um ótimo alimento para quem deseja acabar e prevenir gripes e resfriados e infecções de garganta.

Cantores profissionais, por exemplo, consomem com frequência o alimento para prevenir roquidões.

Um dos ótimos benefícios do gengibre é proteger o estômago contra úlceras, isso porque ele ajuda no combate à bactéria H. pylori, principal causadora de gastrite e úlceras estomacais.

Para quem busca prevenir câncer de estômago, o gengibre é um ótimo aliado. Isso porquê suas propriedades pode inibir o aparecimento dessa doença.

O gengibre traz benefícios para todos os sexos. Para mulher, por exemplo, o gengibre pode esquentar os pés frios, aumentar a libido durante a menopausa, prevenir as náuseas na gravidez.

Por ser um alimento afrodisíaco, faz o gengibre ser um ótimo alimento para esquentar a relação sexual. Muitos urologistas recomendam o seu uso junto com a canela em pó e mel. Pois assim como o gengibre, o mel e a canela também são considerados alimentos afrodisíacos.

Veja abaixo a composição do gengibre para cada 100 gramas:

  • Calorias: 80Kcal

  • Proteínas: 1,82 gr

  • Gordura Total: 0,75 gr

  • Carboidratos: 17,77 gr

  • Fibras: 2 gr

  • Cálcio: 16 mg

  • Ferro: 0,6 mg

  • Magnésio: 43 mg

  • Fósforo: 34 mg

  • Potássio: 415 mg

  • Sódio: 13 mg

  • Zinco: 0,34 mg

  • Cobre: 0,22 mg

  • Manganês: 0,22 mg

  • Selênio: 0,7 mg

  • Vitamina C: 5 mg

  • Tiamina: 0,025 mg

  • Riboflavina: 0,034 mg

  • Niacina: 0,75 mg

  • Vitamina B6: 0,16 mg

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